{"id":664,"date":"2025-03-02T23:05:28","date_gmt":"2025-03-02T23:05:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manhes.com.br\/?p=664"},"modified":"2025-06-01T20:46:22","modified_gmt":"2025-06-01T20:46:22","slug":"timidez-caracteristica-ou-sofrimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manhes.com.br\/?p=664","title":{"rendered":"Timidez: caracter\u00edstica ou sofrimento?"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n


A timidez \u00e9 uma caracter\u00edstica pessoal e pode ser entendida como uma inibi\u00e7\u00e3o que se apresenta nas intera\u00e7\u00f5es pessoais, interferindo mais ou menos intensamente no modo de relacionar-se. As pessoas t\u00edmidas costumam ter um excesso de preocupa\u00e7\u00e3o a respeito do que as outras pessoas podem pensar sobre elas. Deste modo, evitam expor suas ideias, pensamentos e desejos, prejudicando muitas vezes seus relacionamentos e a imagem que transmitem de si mesmos.<\/p>\n\n\n\n

O t\u00edmido pode passar uma imagem distorcida a respeito de si porque em geral exp\u00f5e de maneira moderada seus pensamentos e sentimentos, se protege em demasia o que faz com que as pessoas o conhe\u00e7am pouco. Pode tamb\u00e9m passar uma ideia de antip\u00e1tico, frio ou inseguro, sendo alijado de reuni\u00f5es sociais por interagirem pouco.<\/p>\n\n\n\n

Embora cada sujeito seja \u00fanico, podemos falar de algumas caracter\u00edsticas no geral que podem ou n\u00e3o estar presentes em cada um. Na maioria das vezes, as pessoas t\u00edmidas s\u00e3o menos falantes, n\u00e3o gostam de se expor em p\u00fablico, frequentemente desviam o olhar do seu interlocutor (o olhar revela o que a pessoa sente. Para ocultar seus sentimentos algumas pessoas desviam o olhar), falam com a boca mais fechada – entredentes, articulando menos as palavras, falam com volume mais baixo, s\u00e3o pouco assertivas, n\u00e3o sustentam uma opini\u00e3o pr\u00f3pria diante de pessoas que se op\u00f5em a elas, podem ter a auto-estima reduzida, podem ser inseguras, podem n\u00e3o gostar de sua apar\u00eancia fisica.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disto, o modo como cada um se posiciona diante dos acontecimentos da sua vida poder\u00e1 fazer muita diferen\u00e7a. Por exemplo, a timidez pode estar presente somente em determinadas situa\u00e7\u00f5es e diante de determinadas pessoas ou de modo generalizado para quase todas as situa\u00e7\u00f5es da sua vida. Pode acontecer, portanto, de uma pessoa ficar t\u00edmida somente quando est\u00e1 em evid\u00eancia, ao falar em p\u00fablico ou na conquista amorosa.<\/p>\n\n\n\n

O que marca a diferen\u00e7a entre o modo t\u00edmido de ser de cada um \u00e9 sua hist\u00f3ria de vida e alguns aspectos podem ser relevantes, mais para uns, menos para outros. Alguns indiv\u00edduos podem ter sido submetidos constantemente a cr\u00edticas,  podem n\u00e3o terem sido valorizados em suas ideias, pensamentos e desejos desde a inf\u00e2ncia, podem ter tido vergonha das atitudes dos pais, podem ter experienciado pouca afetividade na fam\u00edlia, falta de encorajamento dos pais para expor seus sentimentos, n\u00e3o valoriza\u00e7\u00e3o dos sentimentos, entre outros.<\/p>\n\n\n\n

Algumas pessoas t\u00eam uma timidez t\u00e3o forte que se torna paralisante, impedindo-as de realizar coisas b\u00e1sicas em suas vidas, at\u00e9 mesmo procurar ajuda. E a ajuda pode ser eficaz dependendo do n\u00edvel de inc\u00f4modo que a timidez causa naquele indiv\u00edduo em particular, e se ele tem vontade de super\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n

Um tratamento pode lev\u00e1-lo  a descobrir algo mais a seu respeito, gostar mais de si, ser menos cr\u00edtico e rigoroso consigo mesmo, aceitar-se mais, mudar sua rela\u00e7\u00e3o com o olhar do outro, desmistificar o excesso de expectativa que em geral o t\u00edmido tem a respeito das demais pessoas e que o leve tamb\u00e9m a perceber que todos s\u00e3o fal\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

Se a timidez for impeditiva de estabelecer relacionamentos saud\u00e1veis e estes forem conflituosos por demais, os campos amoroso e profissional poder\u00e3o ficar muito comprometidos. O t\u00edmido tem muita dificuldade de demonstrar sua afetividade com medo de ser rejeitado pelo outro. Numa rela\u00e7\u00e3o amorosa o parceiro pode tirar conclus\u00f5es erradas se a pessoa t\u00edmida silenciar ou se afastar. Com rela\u00e7\u00e3o a uma conquista, em geral, ela tem uma postura de aguardar a sinaliza\u00e7\u00e3o da pessoa por quem est\u00e1 interessado para ent\u00e3o tentar demonstrar seu interesse. Ela n\u00e3o considera a possibilidade de correr algum tipo de risco, pois a recusa \u00e9 sempre vista como rejei\u00e7\u00e3o, e isto n\u00e3o \u00e9 bem suportado por uma pessoa t\u00edmida. Com isto, muitas oportunidades podem ser perdidas.<\/p>\n\n\n\n

Na vida profissional, pode ser muito dif\u00edcil saber se colocar diante de um grupo ou diante de pessoas com o cargo hierarquicamente acima de seu. E para desenvolver bem sua atividade \u00e9 muito importante saber se comunicar com clareza, trocar de opini\u00f5es, impress\u00f5es, saber dar e receber feedbacks, pedir a colabora\u00e7\u00e3o de um colega, mostrar suas dificuldades na execu\u00e7\u00e3o de alguma tarefa, at\u00e9 mesmo dizer que n\u00e3o est\u00e1 sendo capaz de fazer algo.<\/p>\n\n\n\n

No caso da crian\u00e7a, por ainda estar em forma\u00e7\u00e3o, esta caracter\u00edstica se confunde com outras, at\u00e9 porque a maneira com que ela se relaciona com outras crian\u00e7as \u00e9 diferente da maneira com que interage com os adultos e, com estes, a crian\u00e7a pode ter mais dificuldades de se mostrar pelo que representam enquanto autoridades para elas. Contudo, os pais devem observar em que situa\u00e7\u00f5es seus filhos se mostram t\u00edmidos e devem estar atentos para ver se esta timidez \u00e9 paralisante para ele, impedindo-o de interagir com as pessoas. Muitas vezes a crian\u00e7a se queixa que est\u00e1 sendo exclu\u00edda do grupo, quando, na verdade, \u00e9 ela mesma que se exclui por sentir-se rejeitada. Os pais tamb\u00e9m devem analisar suas condutas ao lidarem com seus filhos no que se refere \u00e0 rigidez, falta de espa\u00e7o para escut\u00e1-la (preocupam-se mais em falar), excesso de cr\u00edticas, perfeccionismo, sua pr\u00f3pria auto-estima e pouca demonstra\u00e7\u00e3o de afeto.<\/p>\n\n\n\n

Na adolesc\u00eancia \u00e9 comum e compreens\u00edvel certo grau de timidez estar presente por medo da cr\u00edtica e pela necessidade de aprova\u00e7\u00e3o do grupo. Os adolescentes n\u00e3o querem parecer diferentes e nem se destacar. Por isso n\u00e3o gostam de se expor, pois as diferen\u00e7as individuais sempre v\u00e3o aparecer, queiram eles ou n\u00e3o, e os adolescentes n\u00e3o poupam cr\u00edticas sobre aquilo soa diferente.<\/p>\n\n\n\n

Algumas atitudes dos pais podem ajudar, tais como: demonstrar interesse pelos sentimentos dos filhos, valorizar suas ideias, pedir que se coloquem com mais frequ\u00eancia, pedir sua opini\u00e3o, se interessar pelo que est\u00e1 acontecendo na vida deles, ouvir sem critic\u00e1-los e jamais exp\u00f4-lo em p\u00fablico. Ali\u00e1s, estas atitudes s\u00e3o importantes para TODOS os filhos, mesmo aqueles que n\u00e3o s\u00e3o t\u00edmidos.<\/p>\n\n\n\n

O tratamento por meio da palavra, (e a psican\u00e1lise  \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o) pode oferecer a possibilidade do sujeito se reposicionar diante das pessoas e da vida. Isto poder\u00e1 ajud\u00e1-la a superar essa fonte de sofrimento e limita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o h\u00e1 receitas para diminuir a timidez, mas certamente depende muito mais da pessoa. N\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil. Em geral, n\u00e3o se tem ideia de como os t\u00edmidos se sentem aprisionados e como isso gera ansiedade e sofrimento.<\/p>\n\n\n\n

Deixo algumas sugest\u00f5es para serem pensadas em rela\u00e7\u00e3o ao campo afetivo e profissional<\/p>\n\n\n\n

\u2022 N\u00e3o tente parecer o que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9. Seja voc\u00ea mesmo. A timidez \u00e9 uma caracter\u00edstica sua at\u00e9 que voc\u00ea queira e consiga mud\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Tire proveito de sua timidez. Nem sempre a timidez \u00e9 uma caracter\u00edstica  negativa.  Em muitas situa\u00e7\u00f5es um pouco de reserva e menos exposi\u00e7\u00e3o s\u00e3o desej\u00e1veis, adequados e denotam maturidade.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Enfrente o olhar do outro. Descubra que \u00e9 poss\u00edvel falar com o olhar aquilo que voc\u00ea n\u00e3o consegue dizer com as palavras. O olhar e o sorriso abrem o canal de comunica\u00e7\u00e3o, aproximam as pessoas e sempre revelam o que elas sentem.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Se poss\u00edvel, comunique seus sentimentos. As pessoas valorizam e admiram aqueles que t\u00eam coragem de dizer o que sentem, sem esquecer-se de respeitar o outro.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Revele-se: com certeza voc\u00ea tem algo importante a dizer. Escolha a pessoa certa e o momento mais adequado para se fazer ouvir.<\/p>\n\n\n\n

Numa entrevista de emprego:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Prepare-se antes para a entrevista: relacione tudo que voc\u00ea acha importante ser dito para conquistar aquela vaga.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Mostre suas capacidades: se voc\u00ea n\u00e3o conseguir deixar claro o que \u00e9 capaz de realizar poder\u00e1 ser subavaliado e ser direcionado para uma fun\u00e7\u00e3o aqu\u00e9m da sua capacidade.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Descubra qual o seu diferencial : certamente, apesar de ser  t\u00edmido, voc\u00ea vai descobrir que desenvolveu habilidades e capacidades que podem ser valorizadas.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Organize suas id\u00e9ias: isto \u00e9 importante para n\u00e3o ter uma fala desconexa mediante o nervosismo.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Relacione as coisas mais importantes que voc\u00ea realizou: vai descobrir que voc\u00ea tem seu valor.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Seja objetivo: Responda somente o que for perguntado.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Olhe para o entrevistador: procure encontrar, algumas vezes, o olhar do entrevistador, mas sem fix\u00e1-lo exageradamente.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Seja natural: a naturalidade deixar\u00e1 voc\u00ea menos tenso.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 E o mais importante: SEJ\u00c1 \u00c9TICO! N\u00e3o diga nada que n\u00e3o seja verdadeiro e sincero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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